La nutrición deportiva es una rama de la nutrición humana aplicada a las personas que practican deportes intensos, no deja de ser una disciplina que aborda la optimización de los mecanismos corporales para ayudar al rendimiento de los atletas. Dependiendo del tipo de disciplina se utilizan diferentes estrategias para satisfacer el requerimiento de energía y nutrientes necesarios en cada deportista para su correcto funcionamiento. De esta forma es indispensable conocer las bases y principios que abordan la nutrición deportiva. Entre los macronutrientes más importantes para el deportista están los Hidratos de Carbono, son el principal combustible para nuestra cuerpo y son quienes nos proporcionan la energía necesaria para el rendimiento deportivo. Otro aspecto central, es asegurar una correcta hidratación, que es indispensable para compensar la pérdida de líquidos durante el entrenamiento o competencia. Por último, es importante considerar el uso de suplementos en los deportistas basados en la evidencia científica, con el fin de obtener beneficios a partir de ellos, evitar riesgo de salud y de dopaje.